Obstáculos para deixar de fumar
Cerca de 90% dos viciados começam a fumar tabaco de forma regular tabaco antes do 19º aniversário. Nesta idade estão menos preocupados com os riscos para a saúde do que os fumadores mais antigos e rapidamente se tornam viciados em nicotina.Porque é que as pessoas começam a fumar?
Existem três fatores distintos a serem considerados ao avaliar a probabilidade de um indivíduo começar a fumar; fatores ambientais, fatores sociodemográficos e fatores individuais.
Ambiental
Pais, irmãos e colegas que fumam aumentam a ideologia pro tabaco/fumar.
Sociodemográfica
Os indivíduos de base socioeconômica mais baixa e os de origens de minorias étnicas são mais propensos a fumar.
Individual
Baixa autoestima, o mau desempenho da escola / trabalho, a percepção de fumar como “cool”/porreiro e uma história de hábitos de risco anteriores (por exemplo, consumo de álcool ainda em menor, sexo desprotegido) estão diretamente ligados ao início do consumo do tabaco.
A taxa a que os indivíduos se tornam fumadores diários quase corresponde à taxa de abandono, o que significa que a prevalência de tabagismo está a diminuir muito devagar.
Porque é que fumar é viciante?
A nicotina é um ingrediente natural das folhas de tabaco, o que significa que está presente no tabaco dos cigarros e tabaco de mascar (oral). Inalar durante o ato de fumar um cigarro destila nicotina das folhas de tabaco.
Os fumadores regulam a extração e a inalação que tomam de um cigarro, titulando a dose de nicotina para a necessidade física percebida.
A nicotina é transportada para os pulmões sobre gotículas de alcatrão. Quando estas gotículas atingem os alvéolos dos pulmões, a nicotina é rapidamente absorvida pela corrente sanguínea.
Uma vez dentro da corrente sanguínea, a nicotina viaja para o cérebro, onde pode se ligar aos receptores colinérgicos nicotínicos nos neurônios. Isso facilita a entrada de cálcio no neurônio a que se ligou.
É este movimento de cálcio no neurônio que facilita a libertação do neurotransmissor.
O neurotransmissor mais importante na dependência da nicotina é a dopamina. É este neurotransmissor que dá a sensação de uma experiência agradável e está associado ao comportamento motivado pela recompensa.
O aumento da disponibilidade de dopamina no cérebro é sinónimo de drogas de abuso. Substâncias viciantes, como cocaína e MDMA, libertam dopamina, que está fortemente associada às suas características viciantes.
O estímulo dos receptores de acetilcolina no cérebro também está associado à libertação de acetilcolina, noradrenalina, adrenalina e serotonina. Esta mistura de neurotransmissores faz com que o indivíduo se sinta mais alerta e focado ao mesmo tempo que modula o seu humor.
O conforto do uso contínuo de nicotina é superado pelos desconfortos de deixar de fumar. Na verdade, os sintomas de abstinência são frequentemente citados como motivo para manter ou recair no uso de cigarros.
Os neurotransmissores libertados e o aumento da disponibilidade de nicotina no cérebro de um fumador resultam na ocorrência de neuroadaptação.
Os sintomas de abstinência tipicamente incluem irritabilidade, agitação, depressão, ansiedade, problemas com relacionamentos pessoais, diminuição da concentração, aumento da fome, comer mais e insónia.
O motivo mais citados pelos fumadores para continuarem a fumar é o efeito que sentem nos níveis de stresse. Isso é difícil de quantificar; no entanto, os fumadores relatam menos ansiedade ao fumar em comparação com quando não fumam.
O pico da abstinência ocorre 1-2 dias após a cessação. Curiosamente, a cessação do tabagismo demonstrou melhorar a felicidade e reduzir os níveis de stresse a longo prazo.
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Photos
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Every 5 seconds, tobacco use is responsible for the loss of one human life.